Decision-Making e Mindfulness
Un corso incentrato sul perfezionamento delle capacità decisionali e sull’incremento della concentrazione tramite tecniche di mindfulness. Questo programma esclusivo è condotto da Antonio Lengua, un trader professionista con oltre 20 anni di esperienza sui mercati finanziari e autore di tre libri sul tema.
Dettagli del corso
DOCENTE
Antonio Lengua
Durata
3 Moduli
DATE
- Venerdì 20 Settembre
- Venerdì 4 Ottobre
- Venerdì 29 Novembre
ORARIO
14:30 – 18:00
LUOGO
Matherika Akademy, Via Carlo Diener 24, Mendrisio, CH / Streaming online
Struttura del corso
Comprendere i Processi Cognitivi e la Mindfulness (Venerdì 20 Settembre)
- Pensiero divergente e convergente.
- Soluzione dei problemi con attenzione focalizzata o insight.
- Pratiche di Mindfulness: Open Monitoring (Vipassana), meditazione in tre minuti, transizione da Vipassana a Samatha nella stessa sessione.
- Autoipnosi e tecniche di journaling terapeutico.
Applicare la Mindfulness nella Vita Quotidiana (Venerdì 4 Ottobre)
- Tecniche per integrare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni.
- Decision-making in condizioni normali e sotto stress.
- Pratiche di Mindfulness: Loving Kindness Meditation, Mindful Listening, Mindful Eating.
- Applicazione della mindfulness nello sport e nelle relazioni personali.
Tecniche Avanzate di Decision-Making Cognitivo (Venerdì 29 Novembre)
- Il processo cognitivo-decisionale: caratteristiche e criticità.
- Bias cognitivi, emozioni e schemi mentali.
- Tecniche di concentrazione: interna vs. esterna, ristretta vs. allargata.
- Pratiche di Mindfulness: meditazione focalizzata sulla respirazione, camminata meditativa,
body scan.
A chi è rivolto?
Manager e imprenditori
Professionisti che desiderano potenziare la consapevolezza cognitiva e affinare le proprie abilità decisionali
Chiunque sia interessato a migliorare la concentrazione e le capacità decisionali attraverso la mindfulness
Obiettivi del Programma
Potenziare la consapevolezza dei processi cognitivi.
Rafforzare le capacità decisionali sia in condizioni normali che di stress.
Migliorare la concentrazione attraverso pratiche di mindfulness.
Quota di partecipazione
Moduli acquistabili separatamente- Sconto del 10% per l’acquisto di 2 moduli dalla stessa azienda.
- Sconto del 15% per l’acquisto di 3 o più moduli dalla stessa azienda.
Modalità di Iscrizione
I moduli sono acquistabili separatamente.
- Per chi acquista 1 o 2 moduli, il pagamento deve essere effettuato in un’unica soluzione e in anticipo.
- Per chi acquista 3 o più moduli, il pagamento può essere suddiviso in due rate: 50% alla conferma dell’iscrizione e 50% dopo la prima sessione.
L’iscrizione si considera completata al ricevimento del modulo di iscrizione e del pagamento. La conferma del corso avverrà via email almeno 7 giorni lavorativi prima della data di inizio.
Matherika Akademy si riserva il diritto di cancellare il corso se non viene raggiunto il numero minimo di 5 partecipanti, garantendo il rimborso completo della quota d’iscrizione.
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